EN : Méditation
- Avez-vous à disposition une salle à l'abri des regards, au calme, dans un environnement tempéré (chauffé / climatisé) ? - Pouvez-vous mettre à disposition des chaises pour assurer une posture de confort aux participants ?
La méditation est une pratique mentale qui consiste généralement à porter son attention sur un objet, une émotion, une sensation, etc. Connus depuis des millénaires, ses bienfaits sont désormais largement prouvés par les études scientifiques : la méditation favorise en effet le bien-être mental et physique, elle permet de réduire le stress et de mieux gérer ses émotions. Dans le monde moderne où règnent la surabondance d'informations et la multiplicité de sollicitations, la pratique de la méditation permet de développer son attention et sa capacité de concentration. Dans le cadre du travail, elle procure des bienfaits individuels (bien-être) comme collectifs (productivité), le tout dans la convivialité !