EN : Yoga
- Vos collaborateurs se plaignent-ils de douleurs physiques ? Si oui, au niveau de quelles articulations ? - Quelles sont les contraintes physiques de votre activité ? (port de charge ? gestes répétitifs ? postures statiques ou contraignantes ?) - Avez-vous à disposition un espace à l'abri des regards, au calme, dans un environnement tempéré (chauffé / climatisé) ? - L'espace est-il sécurisé et suffisamment spacieux pour permettre une liberté de mouvements aux participants ? - Les participants auront-ils à leur disposition un tapis de yoga ? - Vos collaborateurs auront-ils la possibilité d'avoir une tenue adaptée (ample et confortable, permettant le mouvement) ? Peuvent-ils se doucher après ?
Le yoga est une forme d'exercice très facile d'accès qui consiste à placer son corps dans différentes postures afin de devenir plus souple et plus tonique, d'améliorer sa respiration et de détendre son esprit. Les séances de yoga en entreprise permettent d'intégrer une activité physique dans son quotidien sans nécessairement avoir besoin de douches dans les locaux. La combinaison de bénéfices physiques et psychologiques font du yoga une pratique particulièrement appréciée en entreprise, avec des bienfaits en matière de gestion du stress et de prévention des TMS.