EN : Auto-massages (do in)

- Avez-vous à disposition un espace à l'abri des regards, au calme, dans un environnement tempéré (chauffé / climatisé) ? - L'espace est-il sécurisé et suffisamment spacieux pour permettre une liberté de mouvements aux participants ? - Vos collaborateurs auront-ils la possibilité d'avoir une tenue adaptée (ample et confortable, permettant le mouvement) ?

L'automassage, qui consiste à masser soi-même des parties de son corps, est une technique efficace pour dénouer des tensions, faire face aux situations de stress du quotidien et apaiser les douleurs musculaires. Dans cet atelier, les participants découvriront plusieurs techniques (automassage du crâne, du visage, des lombaires, etc.) qu'ils seront en mesure d'appliquer au quotidien.