EN : Manger sain au travail : oui, c'est possible !
- Quels sont vos horaires de travail (horaires de journée, atypiques, fixes de nuit) ? Vos collaborateurs ont-ils la possibilité de déjeuner/s'alimenter à des horaires réguliers ? - Avez-vous des collaborateurs itinérants (commerciaux, chauffeurs, etc.) ? - Certains de vos collaborateurs ont-ils une activité physique importante dans le cadre du travail ? - Quelles sont les options à disposition de vos collaborateurs pour s'alimenter (restauration d'entreprise, distributeurs, restaurants, fast food, supermarchés, repas cuisinés, etc.) ? Ont-ils la possibilité de chauffer leur repas et de prendre leur repas sur site ? - Vos collaborateurs font-ils des repas d'affaires (RDV clients, etc.) ?
Maîtriser tous les paramètres pour se nourrir sainement au travail semble parfois compliqué. Pourtant, avec quelques connaissances, un peu d'organisation et de bonnes habitudes, il est possible et facile de conserver des réflexes alimentaires vertueux en toutes circonstances. Au-delà des aliments dans l'assiette, cet atelier permet de comprendre que manger sainement consiste aussi à respecter certains rituels, comme déjeuner loin des écrans par exemple, en pleine conscience. Les participants aborderont de manière concrète les différents cas de figure qui se présentent à eux en matière d'alimentation au travail : préparer ses propres repas, choisir des options saines pour le déjeuner parmi celles qui s'offrent à nous, s'alimenter et s'hydrater au fil de la journée de travail, et éviter les écueils que peuvent présenter les repas d'affaire.