"Sitting is the new smoking": how to fight against sedentarity?
- Recensez-vous dans votre entreprise des maladies professionnelles de type TMS ? Quels sont vos principaux risques d'accidents du travail ? Avez-vous des statistiques à partager ? - Avez-vous déjà une démarche de prévention des TMS en cours avec un plan d'action et un suivi, ou souhaitez-vous initier de zéro cette démarche ? - Vos collaborateurs se plaignent-ils de douleurs physiques ? Si oui, au niveau de quelles articulations ? - Combien de temps par jour vos équipes passent-elles derrière un écran ? - Mettez-vous en place du télétravail ? Comment s'organise-t-il (full, mode hybride ?) - Comment vos équipes se déplacent-elles pour venir au travail ? - Proposez-vous des équipements pour lutter contre la sédentarité type swiss ball / bureaux assis - debout ?
Sedentary behaviour at work is now recognised as a major risk factor for cardiovascular, metabolic and musculoskeletal health — to the point of being compared to smoking. This workshop helps participants understand the underlying mechanisms, spot their own sedentary patterns and activate concrete levers: workstation setup, active breaks, mobility exercises, and micro-habits inspired by BJ Fogg's "tiny habits". Each participant leaves with an action plan tailored to their daily routine.