Muscle warm-up exercices
- Recensez-vous dans votre entreprise des maladies professionnelles de type TMS ? Quels sont vos principaux risques d'accidents du travail ? Avez-vous des statistiques à partager ? - Avez-vous déjà une démarche de prévention des TMS en cours avec un plan d'action et un suivi, ou souhaitez-vous initier de zéro cette démarche ? - Vos collaborateurs se plaignent-ils de douleurs physiques ? Si oui, au niveau de quelles articulations ? - Quelles sont les contraintes physiques de votre activité ? (port de charge ? gestes répétitifs ? postures statiques ou contraignantes ?) - Quelles sont les contraintes organisationnelles de votre activité (travail en horaires atypiques ? Travail en flux tendu ?) - Quelles sont les contraintes environnementales de votre activité ? (travail au froid ? aux intempéries ?) - Organisez-vous au quotidien des séances d'éveil musculaire à la prise de poste ? - Quels sont les horaires de vos équipes de travail ? Vos salariés seront-ils amenés à réaliser collectivement ou individuellement les séances d'éveil musculaire ? En autonomie, avec un référent interne ou un prestataire externe ? - L'espace de l'intervention est-il suffisamment spacieux pour se mouvoir en toute liberté et sécurité ?
Just as an athlete warms up before taking to the field, it is important to warm up before work if you have a physically demanding job. A muscle warm-up is a practice that involves effectively preparing the body for physical exertion before starting work. A muscle warm-up routine targets all parts of the body and is tailored to the specific requirements of each individual’s job. This friendly and enjoyable activity improves employees’ physical well-being and helps to reduce the risk of injuries and musculoskeletal disorders (MSDs)..