Les piliers de l'alimentation saine : se nourrir mieux pour vivre mieux
- Quels sont vos horaires de travail (horaires de journée, atypiques, fixes de nuit) ? Vos collaborateurs ont-ils la possibilité de déjeuner/s'alimenter à des horaires réguliers ? - Avez-vous des collaborateurs itinérants (commerciaux, chauffeurs, etc.) ? - Certains de vos collaborateurs ont-ils une activité physique importante dans le cadre du travail ? - Quelles sont les options à disposition de vos collaborateurs pour s'alimenter (restauration d'entreprise, distributeurs, restaurants, fast food, supermarchés, repas cuisinés, etc.) ? Ont-ils la possibilité de chauffer leur repas et de prendre leur repas sur site ? - Vos collaborateurs font-ils des repas d'affaires (RDV clients, etc.) ?
Manger sainement ne consiste pas à suivre un régime contraignant, mais à acquérir des repères simples et durables pour mieux nourrir son corps et son esprit. Cet atelier aide à comprendre l’impact de l’alimentation sur la santé, l’énergie et la performance, à distinguer les aliments de qualité et à structurer ses repas en fonction de ses besoins. Les participants repartent avec des clés concrètes pour se nourrir mieux, gagner en vitalité et préserver leur équilibre, au travail comme dans la vie personnelle.