Le Roi Sommeil : mieux le comprendre pour améliorer sa qualité de vie
- Quels sont les horaires de travail de vos collaborateurs (de journée, horaires alternés, équipe de nuit fixe, weekend, astreintes...) ? - Votre activité de travail comporte-t-elle des tâches dangereuses (travail en hauteur, utilisation d'outils coupants, conduite de véhicule sur de longs trajets...) ? - Avez-vous déjà recensé des accidents de travail ou des problèmes de performance en lien avec un manque de vigilance, un manque de sommeil ? - Avez-vous des indices d'une mauvaise qualité ou d'une quantité insuffisante de sommeil chez vos collaborateurs ? - Mettez-vous à disposition des salles de repos ? Vos collaborateurs ont-ils l'opportunité de faire la sieste ?
Le sommeil influence directement notre énergie, notre santé, notre humeur et nos capacités de concentration. Pourtant, il est souvent mal compris et négligé, avec des conséquences durables sur la qualité de vie. Cet atelier propose de mieux comprendre le fonctionnement du sommeil, ses bienfaits et les mécanismes de la dette de sommeil. Les participants découvrent des repères concrets pour adopter des comportements favorables à un sommeil de qualité, mieux gérer leurs rythmes de vigilance et retrouver forme, efficacité et équilibre au quotidien.