Etirements au travail
- Vos collaborateurs se plaignent-ils de douleurs physiques ? Si oui, au niveau de quelles articulations ? - Quelles sont les contraintes physiques de votre activité ? (port de charge ? gestes répétitifs ? postures statiques ou contraignantes ?) - Avez-vous à disposition un espace à l'abri des regards, au calme, dans un environnement tempéré (chauffé / climatisé) ? - L'espace est-il sécurisé et suffisamment spacieux pour permettre une liberté de mouvements aux participants ? - Les participants auront-ils à leur disposition un tapis de yoga ? - Vos collaborateurs auront-ils la possibilité d'avoir une tenue adaptée (ample et confortable, permettant le mouvement) ?
Postures maintenues des heures, gestes répétitifs, tensions qui s'accumulent dans la nuque, les épaules, le bas du dos, les poignets ou les jambes : le corps paie le prix des contraintes physiques du travail. Cet atelier pratique guide les participants dans un enchaînement d'étirements adaptés aux zones les plus sollicitées, précédé d'un échauffement progressif. Chacun repart avec des gestes simples, réutilisables au poste comme entre deux réunions, pour prévenir les TMS, relâcher les tensions et retrouver de la mobilité.