Comment évacuer les tensions après sa journée de travail
- Votre accidentologie / votre absentéisme sont-ils impactés par le stress ? - Avez-vous identifié des facteurs de risque liés au stress dans votre DUERP ? - Avez-vous recueilli des signalements de situations de stress ? - Y a-t-il une période de l'année, une tâche particulière, un événement ou une caractéristique de votre entreprise qui exacerberait le stress au quotidien dans vos équipes ?
Les tensions physiques, émotionnelles et mentales accumulées au fil de la journée affectent nos comportements, nos relations et notre capacité à récupérer et à bien dormir. Cet atelier propose des techniques simples et efficaces pour relâcher la pression et marquer la transition entre vie professionnelle et vie personnelle. Par la respiration, les étirements, les auto-massages et la pleine conscience, les participants apprennent à détendre le corps et apaiser l’esprit, afin de retrouver calme, énergie et qualité de récupération.