“Sitting is the new smoking” : lutter efficacement contre les méfaits de la sédentarité
- Recensez-vous dans votre entreprise des maladies professionnelles de type TMS ? Quels sont vos principaux risques d'accidents du travail ? Avez-vous des statistiques à partager ? - Avez-vous déjà une démarche de prévention des TMS en cours avec un plan d'action et un suivi, ou souhaitez-vous initier de zéro cette démarche ? - Vos collaborateurs se plaignent-ils de douleurs physiques ? Si oui, au niveau de quelles articulations ? - Combien de temps par jour vos équipes passent-elles derrière un écran ? - Mettez-vous en place du télétravail ? Comment s'organise-t-il (full, mode hybride ?) - Comment vos équipes se déplacent-elles pour venir au travail ? - Proposez-vous des équipements pour lutter contre la sédentarité type swiss ball / bureaux assis - debout ?
La sédentarité au travail est désormais reconnue comme un facteur de risque majeur pour la santé cardiovasculaire, métabolique et musculosquelettique — au point d'être comparée au tabagisme. Cet atelier aide les participants à comprendre les mécanismes en jeu, repérer leurs propres habitudes sédentaires et activer des leviers concrets : aménagement du poste, pauses actives, exercices de mobilité, micro-habitudes inspirées des « tiny habits » de BJ Fogg. Chacun repart avec un plan d'action adapté à son quotidien.