Dette de sommeil et techniques de récupération
- Quels sont les horaires de travail de vos collaborateurs (de journée, horaires alternés, équipe de nuit fixe, weekend, astreintes...) ? - Votre activité de travail comporte-t-elle des tâches dangereuses (travail en hauteur, utilisation d'outils coupants, conduite de véhicule sur de longs trajets...) ? - Avez-vous déjà recensé des accidents de travail ou des problèmes de performance en lien avec un manque de vigilance, un manque de sommeil ? - Avez-vous des indices d'une mauvaise qualité ou d'une quantité insuffisante de sommeil chez vos collaborateurs ? - Mettez-vous à disposition des salles de repos ? vos collaborateurs ont-ils l'opportunité de faire la sieste ?
La fatigue est une réalité pour une grande majorité de salariés, souvent liée à une dette de sommeil installée durablement. Cet atelier permet de comprendre le rôle fondamental du sommeil, d’identifier les signes et les effets de la dette de sommeil sur la santé, la vigilance et la performance. Les participants découvrent des repères concrets pour mieux évaluer leurs besoins, optimiser leur récupération et utiliser des techniques simples pour se ressourcer au quotidien, afin de réduire la fatigue et limiter les risques d’erreurs ou d’accidents.