Techniques d'Optimisation du Potentiel (TOP®)

Les Techniques d'Optimisation du Potentiel (TOP®) sont un ensemble de techniques issues du monde militaire. Initialement, l'objectif était d'aider les soldats de l'Armée de l'Air à gérer le stress opérationnel en situations de conflits. Témoins de leur grande efficacité, des experts TOP® issus de l'armée ont pris l'initiative de porter cette méthode à la société civile, afin d'aider les individus et les organisations à améliorer bien-être et performance. Les TOP® se concentrent sur la préparation mentale et relèvent d'une approche globale de l'individu. Pour intégrer les TOP®, une technique doit (1) être accessible à tous ; (2) personnalisable (on ne garde que ce qui marche pour soi) ; (3) brève (typiquement 3-5 minutes) ; (4) fonctionner en groupe ou seul(e) ; exécutable en tout lieu et en toutes circonstances. Une fois enseigné leur protocole d'exécution, les TOP® ont vocation à être réalisées en autonomie sans la présence d'un coach.