Travail de nuit : protéger son sommeil et son équilibre de vie
- Quels sont les horaires de travail de vos collaborateurs (de journée, horaires alternés, équipe de nuit fixe, weekend, astreintes...) ? - Pratiquez-vous le télétravail ? De quelle manière ? - Comment vos collaborateurs se rendent-ils au travail (voiture, transports, etc.) ? - Vos collaborateurs sont-ils sédentaires ou actifs dans le cadre du travail ? - Quelles sont les options à disposition de vos collaborateurs pour déjeuner/s'alimenter ?
Le travail de nuit perturbe les rythmes biologiques et impacte durablement la santé, la vigilance et l’équilibre de vie. Cet atelier permet de mieux comprendre les effets du travail en horaires décalés sur le sommeil, l’alimentation et la vie sociale. Les participants découvrent des repères concrets pour ajuster leurs habitudes, préserver leur récupération et maintenir un équilibre sur 24h. L’objectif est de limiter les effets de la fatigue et de favoriser un fonctionnement plus durable au quotidien.