Lâcher prise avec le yoga du rire
- Avez-vous à disposition un espace à l'abri des regards, au calme, dans un environnement tempéré (chauffé / climatisé) ? - L'espace est-il sécurisé et suffisamment spacieux pour permettre une liberté de mouvements aux participants ?
Encore méconnu, le yoga du rire est pourtant redoutablement efficace pour libérer les tensions et créer du lien entre collaborateurs. Cette pratique combine exercices de rire volontaire, respiration profonde et jeux collectifs pour déclencher un rire spontané aux bienfaits prouvés sur le stress et l'humeur. La séance démarre par un scan corporel puis enchaîne des exercices en montée progressive (du rire simulé au rire spontané), alternés avec des temps de récupération. Un moment original, récréatif et fédérateur.