Prévention des TMS
Mettre en place des actions de prévention des TMS dans votre entreprise, c’est limiter les arrêts maladie et garantir un environnement de travail sécurisant.
Pilates
- Avez-vous à disposition un espace à l'abri des regards, au calme, dans un environnement tempéré (chauffé / climatisé) ? - L'espace est-il sécurisé et suffisamment spacieux pour permettre une liberté de mouvements aux participants ? - Les participants auront-ils à leur disposition un tapis de yoga ? - Vos collaborateurs auront-ils la possibilité d'avoir une tenue adaptée (ample et confortable, permettant le mouvement) ? Peuvent-ils se doucher après ?
Massage assis
- Vos collaborateurs se plaignent-ils de douleurs physiques ? Si oui, au niveau de quelles articulations ? - Quelles sont les contraintes physiques de votre activité ? (port de charge ? gestes répétitifs ? postures statiques ou contraignantes ?) - L'espace de l'intervention offre-t-il les conditions optimales pour mener la séance (suffisamment spacieux, à l'écart du bruit et des regards, environnement tempéré) ?
Devenir référent interne éveil musculaire
- Recensez-vous dans votre entreprise des maladies professionnelles de type TMS ? Quels sont vos principaux risques d'accidents du travail ? Avez-vous des statistiques à partager ? - Avez-vous déjà une démarche de prévention des TMS en cours avec un plan d'action et un suivi, ou souhaitez-vous initier de zéro cette démarche ? - Vos collaborateurs se plaignent-ils de douleurs physiques ? Si oui, au niveau de quelles articulations ? - Quelles sont les contraintes physiques de votre activité ? (port de charge ? gestes répétitifs ? postures statiques ou contraignantes ?) - Quelles sont les contraintes organisationnelles de votre activité (travail en horaires atypiques ? Travail en flux tendu ?) - Quelles sont les contraintes environnementales de votre activité ? (travail au froid ? aux intempéries ?) - Quels sont les horaires de vos équipes de travail ? Vos salariés seront-ils amenés à réaliser collectivement ou individuellement les séances d'éveil musculaire ? En autonomie, avec un référent interne ou un prestataire externe ? - L'espace de l'intervention est-il suffisamment spacieux pour se mouvoir en toute liberté et sécurité ?
Mobilité active : intégrer l'activité physique aux trajets domicile-travail
- Avez-vous recensé des accidents de trajet ? Si oui, avec quels moyens de transport ? - Comment vos collaborateurs se déplacent-ils pour venir au travail ? - Faites-vous la promotion des mobilités vertes / actives (co-voiturage, forfait mobilité durable, parking à vélos, etc.) ? - Combien de temps par jour vos équipes passent-elles derrière un écran ? - Vos collaborateurs se plaignent-ils de douleurs physiques ? Si oui, au niveau de quelles articulations ?
Yoga
- Vos collaborateurs se plaignent-ils de douleurs physiques ? Si oui, au niveau de quelles articulations ? - Quelles sont les contraintes physiques de votre activité ? (port de charge ? gestes répétitifs ? postures statiques ou contraignantes ?) - Avez-vous à disposition un espace à l'abri des regards, au calme, dans un environnement tempéré (chauffé / climatisé) ? - L'espace est-il sécurisé et suffisamment spacieux pour permettre une liberté de mouvements aux participants ? - Les participants auront-ils à leur disposition un tapis de yoga ? - Vos collaborateurs auront-ils la possibilité d'avoir une tenue adaptée (ample et confortable, permettant le mouvement) ? Peuvent-ils se doucher après ?
“Sitting is the new smoking” : lutter efficacement contre les méfaits de la sédentarité
- Recensez-vous dans votre entreprise des maladies professionnelles de type TMS ? Quels sont vos principaux risques d'accidents du travail ? Avez-vous des statistiques à partager ? - Avez-vous déjà une démarche de prévention des TMS en cours avec un plan d'action et un suivi, ou souhaitez-vous initier de zéro cette démarche ? - Vos collaborateurs se plaignent-ils de douleurs physiques ? Si oui, au niveau de quelles articulations ? - Combien de temps par jour vos équipes passent-elles derrière un écran ? - Mettez-vous en place du télétravail ? Comment s'organise-t-il (full, mode hybride ?) - Comment vos équipes se déplacent-elles pour venir au travail ? - Proposez-vous des équipements pour lutter contre la sédentarité type swiss ball / bureaux assis - debout ?
PRAP 2S : Prévention des Risques liés à l'Activité Physique – Secteurs sanitaire et social
- Recensez-vous dans votre entreprise des maladies professionnelles de type TMS ? Quels sont vos principaux risques d'accidents du travail ? Avez-vous des statistiques à partager ? - Avez-vous déjà une démarche de prévention des TMS en cours avec un plan d'action et un suivi, ou souhaitez-vous initier de zéro cette démarche ? - Vos collaborateurs se plaignent-ils de douleurs physiques ? Si oui, au niveau de quelles articulations ? - Quels publics vos salariés manipulent-ils (séniors, enfants, personnes en situation de handicap...) ? - Mettez-vous à disposition des aides à la manutention ? Sont-elles utilisées ? - Quelles sont les autres contraintes physiques de votre activité (gestes répétitifs ? postures statiques ou contraignantes ?) - Quelles sont les contraintes organisationnelles de votre activité (travail en horaires atypiques ? Travail en flux tendu ?) - Quelles sont les contraintes environnementales de votre activité ? (travail au froid ? aux intempéries ?)
Cardio
- Vos collaborateurs se plaignent-ils de douleurs physiques ? Si oui, au niveau de quelles articulations ? - Quelles sont les contraintes physiques de votre activité ? (port de charge ? gestes répétitifs ? postures statiques ou contraignantes ?) - L'espace de l'intervention offre-t-il les conditions optimales pour mener la séance (suffisamment spacieux, à l'écart du bruit, environnement tempéré) ? - Vos collaborateurs auront-ils la possibilité d'avoir une tenue adaptée (ample et confortable, permettant le mouvement) ? Peuvent-ils se doucher après ?
Gym du dos
- Vos collaborateurs se plaignent-ils de douleurs physiques ? Si oui, au niveau de quelles articulations ? - Quelles sont les contraintes physiques de votre activité ? (port de charge ? gestes répétitifs ? postures statiques ou contraignantes ?) - L'espace de l'intervention offre-t-il les conditions optimales pour mener la séance (suffisamment spacieux, à l'écart du bruit, environnement tempéré) ? - Vos collaborateurs auront-ils la possibilité d'avoir une tenue adaptée (ample et confortable, permettant le mouvement) ? Peuvent-ils se doucher après ?
Etirements au travail
- Vos collaborateurs se plaignent-ils de douleurs physiques ? Si oui, au niveau de quelles articulations ? - Quelles sont les contraintes physiques de votre activité ? (port de charge ? gestes répétitifs ? postures statiques ou contraignantes ?) - Avez-vous à disposition un espace à l'abri des regards, au calme, dans un environnement tempéré (chauffé / climatisé) ? - L'espace est-il sécurisé et suffisamment spacieux pour permettre une liberté de mouvements aux participants ? - Les participants auront-ils à leur disposition un tapis de yoga ? - Vos collaborateurs auront-ils la possibilité d'avoir une tenue adaptée (ample et confortable, permettant le mouvement) ?
Prévenir les troubles musculosquelettiques (métiers physiques)
- Recensez-vous dans votre entreprise des maladies professionnelles de type TMS ? Quels sont vos principaux risques d'accidents du travail ? Avez-vous des statistiques à partager ? - Vos collaborateurs se plaignent-ils de douleurs physiques ? Si oui, au niveau de quelles articulations ? - Quelles sont les contraintes physiques de votre activité ? (port de charge ? gestes répétitifs ? postures statiques ou contraignantes ?) - Quelles sont les contraintes organisationnelles de votre activité (travail en horaires atypiques ? Travail en flux tendu ?) - Quelles sont les contraintes environnementales de votre activité ? (travail au froid ? aux intempéries ?)
Gestes et postures - manipulation de personnes
- Recensez-vous dans votre entreprise des maladies professionnelles de type TMS ? Quels sont vos principaux risques d'accidents du travail ? Avez-vous des statistiques à partager ? - Avez-vous déjà une démarche de prévention des TMS en cours avec un plan d'action et un suivi, ou souhaitez-vous initier de zéro cette démarche ? - Vos collaborateurs se plaignent-ils de douleurs physiques ? Si oui, au niveau de quelles articulations ? - Quels publics vos salariés manipulent-ils (séniors, enfants, personnes en situation de handicap...) ? - Mettez-vous à disposition des aides à la manutention ? Sont-elles utilisées ? - Quelles sont les autres contraintes physiques de votre activité (gestes répétitifs ? postures statiques ou contraignantes ?) - Quelles sont les contraintes organisationnelles de votre activité (travail en horaires atypiques ? Travail en flux tendu ?) - Quelles sont les contraintes environnementales de votre activité ? (travail au froid ? aux intempéries ?)
Circuit training
- Vos collaborateurs se plaignent-ils de douleurs physiques ? Si oui, au niveau de quelles articulations ? - Quelles sont les contraintes physiques de votre activité ? (port de charge ? gestes répétitifs ? postures statiques ou contraignantes ?) - L'espace de l'intervention offre-t-il les conditions optimales pour mener la séance (suffisamment spacieux, à l'écart du bruit, environnement tempéré) ? - Vos collaborateurs auront-ils la possibilité d'avoir une tenue adaptée (ample et confortable, permettant le mouvement) ? Peuvent-ils se doucher après ?
Gestes et postures - logistique (entrepôt, magasins, stockage)
- Recensez-vous dans votre entreprise des maladies professionnelles de type TMS ? Quels sont vos principaux risques d'accidents du travail ? Avez-vous des statistiques à partager ? - Avez-vous déjà une démarche de prévention des TMS en cours avec un plan d'action et un suivi, ou souhaitez-vous initier de zéro cette démarche ? - Vos collaborateurs se plaignent-ils de douleurs physiques ? Si oui, au niveau de quelles articulations ? - Quels types de charges sont manutentionnées au quotidien (colis, caisse à outils...) ? Quelles sont les caractéristiques de ces charges (poids, encombrement, stabilité) ? - Mettez-vous à disposition des aides à la manutention ? Sont-elles utilisées ? - Quelles sont les autres contraintes physiques de votre activité (gestes répétitifs ? postures statiques ou contraignantes ?) - Quelles sont les contraintes organisationnelles de votre activité (travail en horaires atypiques ? Travail en flux tendu ?) - Quelles sont les contraintes environnementales de votre activité ? (travail au froid ? aux intempéries ?)
Auto-massages
- Avez-vous à disposition un espace à l'abri des regards, au calme, dans un environnement tempéré (chauffé / climatisé) ? - L'espace est-il sécurisé et suffisamment spacieux pour permettre une liberté de mouvements aux participants ? - Vos collaborateurs auront-ils la possibilité d'avoir une tenue adaptée (ample et confortable, permettant le mouvement) ?
Prévention des Risques liés à l'Activité Physique (PRAP) - recyclage (MAC)
- Recensez-vous dans votre entreprise des maladies professionnelles de type TMS ? Quels sont vos principaux risques d'accidents du travail ? Avez-vous des statistiques à partager ? - Avez-vous déjà une démarche de prévention des TMS en cours avec un plan d'action et un suivi, ou souhaitez-vous initier de zéro cette démarche ? - Vos collaborateurs se plaignent-ils de douleurs physiques ? Si oui, au niveau de quelles articulations ? - Quelles sont les contraintes physiques de votre activité ? (port de charge ? gestes répétitifs ? postures statiques ou contraignantes ?) - Quelles sont les contraintes organisationnelles de votre activité (travail en horaires atypiques ? Travail en flux tendu ?) - Quelles sont les contraintes environnementales de votre activité ? (travail au froid ? aux intempéries ?) - Avez-vous pu observer des signes de satisfaction des salariés suite à la formation PRAP initiale (bien-être physique, moins de blessures, moins de douleurs) ? - Avez-vous pu observer des signes d'essoufflement dans l'application et la mise en place des gestes et postures adaptés ? Si oui, avez-vous identifié pourquoi ?
Référent éveil musculaire_Piqûre de rappel
- Recensez-vous dans votre entreprise des maladies professionnelles de type TMS ? Quels sont vos principaux risques d'accidents du travail ? Avez-vous des statistiques à partager ? - Avez-vous déjà une démarche de prévention des TMS en cours avec un plan d'action et un suivi, ou souhaitez-vous initier de zéro cette démarche ? - Vos collaborateurs se plaignent-ils de douleurs physiques ? Si oui, au niveau de quelles articulations ? - Quelles sont les contraintes physiques de votre activité ? (port de charge ? gestes répétitifs ? postures statiques ou contraignantes ?) - Quelles sont les contraintes organisationnelles de votre activité (travail en horaires atypiques ? Travail en flux tendu ?) - Quelles sont les contraintes environnementales de votre activité ? (travail au froid ? aux intempéries ?) - Quels sont les horaires de vos équipes de travail ? Vos salariés seront-ils amenés à réaliser collectivement ou individuellement les séances d'éveil musculaire ? En autonomie, avec un référent interne ou un prestataire externe ? - L'espace de l'intervention est-il suffisamment spacieux pour se mouvoir en toute liberté et sécurité ? - Les séances d'éveil musculaire s'organisent-elles toujours à la prise de poste ? - Avez-vous pu observer des signes de satisfaction des salariés suite aux séances d'éveil (bien-être physique, moins de blessures, de chutes, plus de cohésion d'équipe) ? - Avez-vous pu observer des signes d'essoufflement dans la démarche ? Si oui, avez-vous identifier pourquoi ?
Cardio boxing
- Vos collaborateurs se plaignent-ils de douleurs physiques ? Si oui, au niveau de quelles articulations ? - Quelles sont les contraintes physiques de votre activité ? (port de charge ? gestes répétitifs ? postures statiques ou contraignantes ?) - L'espace de l'intervention offre-t-il les conditions optimales pour mener la séance (suffisamment spacieux, à l'écart du bruit, environnement tempéré) ? - Vos collaborateurs auront-ils la possibilité d'avoir une tenue adaptée (ample et confortable, permettant le mouvement) ? Peuvent-ils se doucher après ?
Construire et réussir sa démarche de prévention des TMS
- Recensez-vous dans votre entreprise des maladies professionnelles de type TMS ? Quels sont vos principaux risques d'accidents du travail ? Avez-vous des statistiques à partager ? - Avez-vous déjà une démarche de prévention des TMS en cours avec un plan d'action et un suivi, ou souhaitez-vous initier de zéro cette démarche ? - Vos collaborateurs se plaignent-ils de douleurs physiques ? Si oui, au niveau de quelles articulations ? - Quelles sont les contraintes physiques de votre activité ? (port de charge ? gestes répétitifs ? postures statiques ou contraignantes ?) - Quelles sont les contraintes organisationnelles de votre activité (travail en horaires atypiques ? Travail en flux tendu ?) - Quelles sont les contraintes environnementales de votre activité ? (travail au froid ? aux intempéries ?)
Gestes et postures - conduite
- Recensez-vous dans votre entreprise des maladies professionnelles de type TMS ? Quels sont vos principaux risques d'accidents du travail ? Avez-vous des statistiques à partager ? - Avez-vous déjà une démarche de prévention des TMS en cours avec un plan d'action et un suivi, ou souhaitez-vous initier de zéro cette démarche ? - Quelles sont les autres contraintes physiques de votre activité (gestes répétitifs ? postures statiques ou contraignantes ?) - Quelles sont les contraintes organisationnelles de votre activité (travail en horaires atypiques ? Travail en flux tendu ?) - Vos salariés ont-ils des voitures de service ou des voitures de fonction ? Si oui, les options des véhicules à disposition permettent-ils une conduite aisée et en sécurité (kit main libre, indicateur de franchissement de ligne ? indicateur de risque de collision ?). Votre flotte de véhicules est-elle régulièrement contrôlée et changée ? - Quelles sont les caractéristiques des trajets empruntés par vos salariés (autoroutes vs en ville, arrêts fréquents vs longs trajets) ?
Eveil musculaire
- Recensez-vous dans votre entreprise des maladies professionnelles de type TMS ? Quels sont vos principaux risques d'accidents du travail ? Avez-vous des statistiques à partager ? - Avez-vous déjà une démarche de prévention des TMS en cours avec un plan d'action et un suivi, ou souhaitez-vous initier de zéro cette démarche ? - Vos collaborateurs se plaignent-ils de douleurs physiques ? Si oui, au niveau de quelles articulations ? - Quelles sont les contraintes physiques de votre activité ? (port de charge ? gestes répétitifs ? postures statiques ou contraignantes ?) - Quelles sont les contraintes organisationnelles de votre activité (travail en horaires atypiques ? Travail en flux tendu ?) - Quelles sont les contraintes environnementales de votre activité ? (travail au froid ? aux intempéries ?) - Organisez-vous au quotidien des séances d'éveil musculaire à la prise de poste ? - Quels sont les horaires de vos équipes de travail ? Vos salariés seront-ils amenés à réaliser collectivement ou individuellement les séances d'éveil musculaire ? En autonomie, avec un référent interne ou un prestataire externe ? - L'espace de l'intervention est-il suffisamment spacieux pour se mouvoir en toute liberté et sécurité ?
Yoga sur chaise
- Vos collaborateurs se plaignent-ils de douleurs physiques ? Si oui, au niveau de quelles articulations ? - Quelles sont les contraintes physiques de votre activité ? (port de charge ? gestes répétitifs ? postures statiques ou contraignantes ?) - Avez-vous à disposition un espace à l'abri des regards, au calme, dans un environnement tempéré (chauffé / climatisé) ? - L'espace est-il sécurisé et suffisamment spacieux pour permettre une liberté de mouvements aux participants ? - Les participants auront-ils à leur disposition un tapis de yoga ? - Vos collaborateurs auront-ils la possibilité d'avoir une tenue adaptée (ample et confortable, permettant le mouvement) ?
Prévenir le mal de dos (métiers sédentaires)
- Recensez-vous dans votre entreprise des maladies professionnelles de type TMS ? Quels sont vos principaux risques d'accidents du travail ? Avez-vous des statistiques à partager ? - Avez-vous déjà une démarche de prévention des TMS en cours avec un plan d'action et un suivi, ou souhaitez-vous initier de zéro cette démarche ? - Vos collaborateurs se plaignent ils de douleurs ? Si oui, au niveau de quelles articulations ? - Vos collaborateurs bénéficient-t-ils du télétravail ? Comment s'organise-t-il (full remote ? à la demande ? jours fixes imposés ?) - Travaillez-vous en double écran et / ou avec un ordinateur portable ? - Vos équipements de travail sont-ils récents ? Faites vous régulièrement des changements de matériel ? Vos collaborateurs se plaignent-ils de l'usure ou du confort de leurs équipements de travail ? - Combien de temps vos collaborateurs passent-ils par jour assis derrière un écran ?
Ergonomie en télétravail : comment bien travailler de chez soi
- Vos collaborateurs se plaignent ils de douleurs ? Si oui, au niveau de quelles articulations ? - Comment s'organise le télétravail (full remote ? à la demande ? jours fixes imposés ?) - Avez-vous mis à disposition des équipements de travail spécifiques pour le télétravail ? Avez-vous alloué un budget pour que les salariés s'équipent pour leur poste en télétravail ? - Vos collaborateurs se plaignent-ils de l'usure ou du confort de leurs équipements de travail ? - Travaillez-vous en double écran et / ou avec un ordinateur portable ? - Combien de temps vos collaborateurs passent-ils par jour assis derrière un écran ?
Gestes et postures - manutention manuelle
- Recensez-vous dans votre entreprise des maladies professionnelles de type TMS ? Quels sont vos principaux risques d'accidents du travail ? Avez-vous des statistiques à partager ? - Avez-vous déjà une démarche de prévention des TMS en cours avec un plan d'action et un suivi, ou souhaitez-vous initier de zéro cette démarche ? - Vos collaborateurs se plaignent-ils de douleurs physiques ? Si oui, au niveau de quelles articulations ? - Quels types de charges sont manutentionnées au quotidien (colis, caisse à outils...) ? Quelles sont les caractéristiques de ces charges (poids, encombrement, stabilité) ? - Mettez-vous à disposition des aides à la manutention ? Sont-elles utilisées ? - Quelles sont les autres contraintes physiques de votre activité (Gestes répétitifs ? postures statiques ou contraignantes ?) - Quelles sont les contraintes organisationnelles de votre activité (travail en horaires atypiques ? Travail en flux tendu ?) - Quelles sont les contraintes environnementales de votre activité ? (travail au froid ? aux intempéries ?)
Ostéopathie
- Vos collaborateurs se plaignent-ils de douleurs physiques ? Si oui, au niveau de quelles articulations ? - Quelles sont les contraintes physiques de votre activité ? (port de charge ? gestes répétitifs ? postures statiques ou contraignantes ?) - L'espace de l'intervention offre-t-il les conditions optimales pour mener la séance (suffisamment spacieux, à l'écart du bruit et des regards, environnement tempéré) ?
PRAP IBC : Prévention des Risques liés à l'Activité Physique – Industrie, BTP, commerce, bureaux
- Recensez-vous dans votre entreprise des maladies professionnelles de type TMS ? Quels sont vos principaux risques d'accidents du travail ? Avez-vous des statistiques à partager ? - Avez-vous déjà une démarche de prévention des TMS en cours avec un plan d'action et un suivi, ou souhaitez-vous initier de zéro cette démarche ? - Vos collaborateurs se plaignent-ils de douleurs physiques ? Si oui, au niveau de quelles articulations ? - Quelles sont les contraintes physiques de votre activité ? (port de charge ? gestes répétitifs ? postures statiques ou contraignantes ?) - Quelles sont les contraintes organisationnelles de votre activité (travail en horaires atypiques ? Travail en flux tendu ?) - Quelles sont les contraintes environnementales de votre activité ? (travail au froid ? aux intempéries ?)
Conseils ergonomiques au poste de travail
- Recensez-vous dans votre entreprise des maladies professionnelles de type TMS ? Quels sont vos principaux risques d'accidents du travail ? Avez-vous des statistiques à partager ? - Avez-vous déjà une démarche de prévention des TMS en cours avec un plan d'action et un suivi, ou souhaitez-vous initier de zéro cette démarche ? - Vos collaborateurs se plaignent-ils de douleurs physiques ? Si oui, au niveau de quelles articulations ? - Quelles sont les contraintes physiques de votre activité ? (port de charge ? gestes répétitifs ? postures statiques ou contraignantes ?) - Quelles sont les contraintes organisationnelles de votre activité ? Pour les métiers physiques : travail en horaires atypiques ? Travail en flux tendu ? Pour les métiers sédentaires : télétravail ? Open space ? - Quelles sont les contraintes environnementales de votre activité ? (travail au froid ? au chaud ? aux intempéries ?) - Quelles sont les contraintes matérielles de votre activité (équipements usés, non fonctionnels, non utilisés, etc.) ?
Pourquoi et comment mettre en place une démarche d'éveil musculaire
- Recensez-vous dans votre entreprise des maladies professionnelles de type TMS ? Ou des accidents de travail de types chutes de plain-pied ? Si oui, avez-vous des statistiques à partager ? - Avez-vous déjà une démarche de prévention des TMS en cours avec un plan d'action et un suivi, ou souhaitez-vous initier de zéro cette démarche ? - Vos collaborateurs se plaignent-ils de douleurs physiques ? Si oui, au niveau de quelles articulations ? - Quelles sont les contraintes physiques de votre activité ? (port de charge ? gestes répétitifs ? postures statiques ou contraignantes ?) - Quelles sont les contraintes organisationnelles de votre activité (travail en horaires atypiques ? Travail en flux tendu ?) - Quelles sont les contraintes environnementales de votre activité ? (travail au froid ? aux intempéries ?)
Gestes et postures - travail sur écran
- Recensez-vous dans votre entreprise des maladies professionnelles de type TMS ? Quels sont vos principaux risques d'accidents du travail ? Avez-vous des statistiques à partager ? - Avez-vous déjà une démarche de prévention des TMS en cours avec un plan d'action et un suivi, ou souhaitez-vous initier de zéro cette démarche ? - Vos collaborateurs se plaignent ils de douleurs ? Si oui, au niveau de quelles articulations ? - Vos collaborateurs bénéficient-t-ils du télétravail ? Comment s'organise-t-il (full remote ? à la demande ? jours fixes imposés ?) - Travaillez-vous en double écran et / ou avec un ordinateur portable ? - Vos équipements de travail sont-ils récents ? Faites vous régulièrement des changements de matériel ? Vos collaborateurs se plaignent-ils de l'usure ou du confort de leurs équipements de travail ? - Combien de temps vos collaborateurs passent-ils par jour assis derrière un écran ?